Reglas para hacer mejores flexiones — Eres deportista.

23/04/2018 · Sabemos que las flexiones de brazos son uno de los ejercicios más básicos, populares y al mismo tiempo exigentes que se realiza sin más equipamiento que nuestro peso corporal. Para que puedas aprovechar al máximo este ejercicio, a continuación dejamos 15 flexiones diferentes para trabajar. Es muy raro que una rutina de entrenamiento no incluya el trabajo de flexiones, pero no todos los deportistas las hacen de la manera más correcta o eficiente. En este artículo te mostraremos una serie de consejos para que realices mejores flexiones y, al mismo tiempo, evites cualquier tipo de dolencia que pueda causar una mala ejecución. 30/07/2015 · A la hora de trabajar el pectoral existe un ejercicio que es la estrella entre todos, se trata de las flexiones de pectoral. Habitualmente en Vitónica las hemos recomendado para incluir en las rutinas de entrenamiento de pecho. Pero en esta ocasión queremos destacar diferentes variantes de las. Recomendaciones antes de empezar a hacer flexiones de brazos. Prepara las muñecas. Antes de realizar la flexión, recuerda que puedes estar boca abajo pero con los brazos estirados y mover el cuerpo de atrás a adelante para hacer trabajar las muñecas. ¿Quieres empezar a hacer flexiones? Se trata de uno de los ejercicios más completos para la parte superior de nuestro cuerpo. Pero no todo el mundo las encuentra fáciles y, sobre todo, los principiantes en el mundo del fitness pueden desmotivarse fácilmente.